Logo
WORK LIFE BALANCE LÀ GÌ? PHẢI CHĂNG LÀ THIÊN ĐƯỜNG CỦA DÂN ĐI LÀM?
Ngày đăng: 27/8/2025 Cập nhật: 29/5/2026

WORK LIFE BALANCE LÀ GÌ? PHẢI CHĂNG LÀ THIÊN ĐƯỜNG CỦA DÂN ĐI LÀM?

Trong những năm gần đây cụm từ Work Life Balance rất phổ biến với các bạn trẻ đi làm, hầu như nó là yếu tố tiên quyết để nhà tuyển dụng chọn Work Life Balance thu hút nhân sự. Tuy nhiên sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống trên thực tế có như chúng ta tưởng?

Chia sẻ: Chia sẻ lên Facebook Chia sẻ lên LinkedIn

1. Work Life Balance là gì?

Work Life Balance (cân bằng giữa công việc và cuộc sống) là trạng thái mà một cá nhân có thể phân bổ hợp lý thời gian, năng lượng và sự quan tâm giữa công việc với các khía cạnh khác của cuộc sống như gia đình, sức khỏe, các mối quan hệ xã hội và sở thích cá nhân. Khi đạt được sự cân bằng này, người lao động không chỉ duy trì hiệu suất làm việc tốt mà còn đảm bảo sức khỏe thể chất, tinh thần và chất lượng cuộc sống lâu dài.

Trong bối cảnh hiện nay, Work Life Balance ngày càng trở thành một trong những yếu tố được người lao động quan tâm khi lựa chọn nơi làm việc. Nhiều doanh nghiệp cũng xem đây là một phần quan trọng trong chiến lược thu hút và giữ chân nhân tài, thông qua việc xây dựng môi trường làm việc linh hoạt, chế độ phúc lợi phù hợp và văn hóa doanh nghiệp tích cực.

Work là gì?

"Work" được hiểu là công việc hoặc các hoạt động nghề nghiệp mà một cá nhân thực hiện nhằm tạo ra thu nhập, phát triển năng lực chuyên môn và đạt được các mục tiêu trong sự nghiệp. Công việc không chỉ giúp đáp ứng các nhu cầu tài chính mà còn mang lại giá trị, sự công nhận và cơ hội phát triển bản thân.

Life là gì?

"Life" được hiểu là cuộc sống cá nhân bên ngoài công việc, bao gồm thời gian dành cho gia đình, bạn bè, sức khỏe, học tập, nghỉ ngơi, giải trí và các sở thích cá nhân. Đây là những yếu tố góp phần duy trì sự cân bằng về tinh thần, cảm xúc và giúp mỗi người tái tạo năng lượng để làm việc hiệu quả hơn.

Work Life Balance là gì?

2. Phân loại của Work Life Balance

Còn nhớ vụ tranh cãi về việc người trẻ có nên hay chăng đi làm về sau 7h tối để cân bằng việc ở công ty và thời gian cho cá nhân. Work Life Balance trên thực tế có thực sự như ta tưởng tượng. 

Rất nhiều người cho rằng để cân bằng công việc và cuộc sống nên chia rạch ròi thời gian cho công việc là 8 tiếng, thời gian cho gia đình bạn bè là 8 tiếng và thời gian cho bản thân là 8 tiếng như vậy không có sự va chạm chồng chéo lên nhau giữa các quỹ thời gian. Liệu như vậy có thực sự hiệu quả và đạt được điều người lao động mong muốn.

Theo một nghiên cứu của google năm 2014 chỉ rằng trong một doanh nghiệp có 2 loại nhân viên chính là Segmentor và Integrator.

Trong số những người đã tham gia khảo sát thì có khoảng 30% trên tổng số thuộc nhóm Segmentor. Đây là nhóm đối tượng không thích đem công việc về nhà, sau giờ tan ca chỉ muốn tập chung vào chuyện cuộc sống. Cảm thấy rất bực tức và phiền toái nếu nhận được cuộc gọi từ công ty, từ đồng nghiệp. Họ luôn hoàn thành công việc trong ngày ở công ty và không muốn mang nó về nhà và đặc biệt không thích nói chuyện công việc trên bàn ăn.

Còn lại 70% thuộc nhóm Integrator. Họ có thể làm việc riêng trong giờ làm nhưng có thể thoải mái đem công việc về nhà làm vào buổi tối. cuối tuần có thể đi tán gẫu với bạn bè về công việc của 2 bên và đọc tài liệu để nâng cao kiến thức chuyên môn.

3. Ở độ tuổi nào nên lưu ý đến Work Life Balance

Không phủ nhận “Work Life Balance” là yếu tố hấp dẫn mà một công việc lý tưởng cần có. Tuy nhiên, điểm cần phải nhấn mạnh ở đây là ở mỗi giai đoạn, mỗi độ tuổi khác nhau, người đi làm sẽ có những mục tiêu sự nghiệp khác nhau, những kỳ vọng khác nhau cho công việc mà mình đang làm.

Ở độ tuổi từ 24 đến 30 đây là độ tuổi các bạn trẻ tràn đầy năng lượng, nhiệt huyết, có nhiều đam mê hoài bão lớn trong cuộc đời cũng như trong sự nghiệp. Đây là thời điểm ai cũng muốn trau dồi thêm kiến thức, cống hiến hết sức cho sự nghiệp và các mục tiêu cá nhân khác. Mục đích của họ cho dù như thế nào thì cũng hướng đến một điểm chung là phát triển sự tích cực, luôn tìm hướng đi lên chứ không phải bị bỏ lùi tụt hậu về phía sau.. 

Có nhiều ý kiến cho rằng, chúng ta chọn Work Life Balance vào độ tuổi này vô cùng lãng phí và sẽ rất hối tiếc về sau bởi chúng ta đang có một quỹ thời gian thoải mái, không bị ràng buộc bởi gia đình và con cái. Sự thăng tiến của bạn bè sẽ tạo động lực mạnh mẽ phải vươn lên trong đường đua. Đặc biệt, ở độ tuổi này sức khỏe dồi dào, các rủi ro về sức khỏe hầu như rất ít. Vậy tại sao chúng ta lại chọn cuộc sống quá nhàn hạ để rồi sao này phải hối tiếc vì những cơ hội đã qua. 

Tuy nhiên, vào thời điểm bạn lập gia đình, yếu tố Life xuất hiện và chiếm một phần quan trọng trong mọi quyết định lựa chọn nghề nghiệp của bạn. Lúc này, bạn không chỉ phải suy nghĩ làm sao để duy trì được thu nhập mà còn phải lo lắng cách có thể duy trì được hạnh phúc gia đình, thỏa mãn mong muốn của cá nhân. Dù “Work Life Balance” có quan trọng đến thế nào, bạn cũng cần đảm bảo các yếu tố khác trong công việc nhằm để cán cân gia đình – công việc được cân bằng và bổ sung cho nhau. 

Có nhiều cuộc nghiên cứu chỉ ra rằng, hầu hết các nguyên nhân gây đổ vỡ trong hôn nhân là vợ hoặc chồng không căn bằng được Life và Work dẫn đến nhiều hệ lụy đau buồn. Công việc chiếm quá nhiều quỹ thời gian của họ, làm họ đôi khi quên đi việc mình phải chia sẻ Life với người bạn đời, xem đó như trách nhiệm của đối phương. 

Một điều các bạn trẻ nên suy nghĩ và cân nhắc trước khi thực hiện là nên thêm thuật ngữ “Work Life Balance” vào từ điển cuộc đời của bản thân mình lúc nào là phù hợp nhất. Đây là một bài toán khó, nhưng nếu tìm được cách giải hay nhất dành cho nó bạn sẽ nhận được kết quả xứng đáng 

Do đó, nếu bạn còn trẻ, thứ bạn có duy nhất là thời gian và năng lượng. Vậy nên, hãy chấp nhận có một ít hoặc thậm chí chưa có. Nhưng cơ hội để bạn học nhiều hơn mỗi ngày, làm thêm một cái mới mỗi ngày thì nhất định phải giành lấy cho bằng được.

Ở độ tuổi nào nên lưu ý đến Work Life Balance

Một số câu hỏi thường gặp

Work Life Balance là gì? Work Life Balance là trạng thái cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân, giúp người lao động duy trì sức khỏe thể chất, tinh thần và hiệu suất làm việc ổn định. Đây là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự hài lòng, mức độ gắn kết và chất lượng cuộc sống của nhân sự.
Vì sao Work Life Balance quan trọng đối với doanh nghiệp? Work Life Balance giúp giảm tình trạng căng thẳng, kiệt sức và tỷ lệ nghỉ việc trong tổ chức. Khi nhân sự có sự cân bằng hợp lý giữa công việc và cuộc sống, họ thường làm việc hiệu quả hơn, gắn bó lâu dài hơn và đóng góp tích cực vào sự phát triển của doanh nghiệp.
Những yếu tố ảnh hưởng đến Work Life Balance là gì? Work Life Balance chịu ảnh hưởng bởi khối lượng công việc, thời gian làm việc, môi trường doanh nghiệp và khả năng quản lý thời gian của mỗi cá nhân. Ngoài ra, chính sách phúc lợi, chế độ làm việc linh hoạt và văn hóa tổ chức cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng.
Doanh nghiệp có thể cải thiện Work Life Balance như thế nào? Doanh nghiệp có thể cải thiện Work Life Balance bằng cách xây dựng môi trường làm việc linh hoạt, phân bổ khối lượng công việc hợp lý và quan tâm đến sức khỏe tinh thần của nhân sự. Đồng thời, việc thúc đẩy văn hóa làm việc lành mạnh cũng góp phần nâng cao trải nghiệm và hiệu suất làm việc.

Bài viết liên quan

C&B LÀ GÌ? VIÊN GẠCH ĐẦU TIÊN CHO NGƯỜI LÀM NHÂN SỰ
Total Rewards

C&B LÀ GÌ? VIÊN GẠCH ĐẦU TIÊN CHO NGƯỜI LÀM NHÂN SỰ

Mỗi một bộ phần đều đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc điều hành và phát triển của doanh nghiệp. C&B chỉ là một bộ phận nhỏ trong khối hành chính nhân sự nhưng đảm nhiệm vai trò chủ chốt trong việc trực tiếp chăm sóc "túi tiền" và các phúc lợi của toàn bộ đội ngũ trong doanh nghiệp. Hãy cùng Link Power tìm hiểu xem C&B là gì mà lại có ưu lực lớn như vậy?

TOTAL REWARDS VÀ C&B CÓ GÌ KHÁC BIỆT?
Total Rewards

TOTAL REWARDS VÀ C&B CÓ GÌ KHÁC BIỆT?

Khi nói đến lương thưởng và phúc lợi, thuật ngữ “C&B” vốn được dùng phổ biến. Tuy nhiên trong những năm gần đây, thuật ngữ "Total Rewards” đã được sử dụng rộng rãi hơn. Cùng liên quan đến lương, thưởng, đãi ngộ,... vậy 2 thuật ngữ này có thật sự khác biệt? Tại sao vị trí Total Rewards ngày càng được các công ty quan tâm tuyển dụng trong thời điểm hiện tại?

5 PHƯƠNG PHÁP ĐÁNH GIÁ CÔNG VIỆC PHỔ BIẾN HIỆN NAY
Total Rewards

5 PHƯƠNG PHÁP ĐÁNH GIÁ CÔNG VIỆC PHỔ BIẾN HIỆN NAY

Trong quản trị nhân sự, phương pháp đánh giá công việc (Job Evaluation Methods) là nền tảng để doanh nghiệp xây dựng hệ thống lương thưởng công bằng và hiệu quả. Mục tiêu của đánh giá công việc không phải là đánh giá cá nhân, mà là xác định giá trị tương đối của từng vị trí trong tổ chức. Nhờ đó, doanh nghiệp có thể thiết kế hệ thống lương 3P hợp lý, đảm bảo sự minh bạch, tạo động lực và giữ chân nhân tài. Hãy cùng Link Power tìm hiểu 5 phương pháp phổ biến nhất dưới đây.

TOP 5 TRUNG TÂM ĐÀO TẠO TOTAL REWARDS (TỔNG ĐÃI NGỘ) UY TÍN TẠI VIỆT NAM
Total Rewards

TOP 5 TRUNG TÂM ĐÀO TẠO TOTAL REWARDS (TỔNG ĐÃI NGỘ) UY TÍN TẠI VIỆT NAM

Total Rewards hay Tổng đãi ngộ là hệ thống quản trị nhân sự bao gồm lương, thưởng, phúc lợi, cơ hội phát triển và môi trường làm việc. Đây là công cụ quan trọng giúp doanh nghiệp thu hút, giữ chân và tạo động lực cho nhân viên. Tại Việt Nam, nhu cầu đào tạo về Total Rewards ngày càng tăng, đặc biệt ở các doanh nghiệp lớn, FDI và tập đoàn đa quốc gia. Vậy nên học Total Rewards ở đâu uy tín? Dưới đây là Top 5 trung tâm đào tạo Total Rewards tại Việt Nam.

JOB EVALUATION - PHƯƠNG PHÁP ĐÁNH GIÁ GIÁ TRỊ CÔNG VIỆC
Total Rewards

JOB EVALUATION - PHƯƠNG PHÁP ĐÁNH GIÁ GIÁ TRỊ CÔNG VIỆC

Job Evaluation được dịch ra là đánh giá giá trị công việc hay xác định giá trị công việc. Nói nôm na, giá trị công việc sẽ quyết định độ lớn, tầm quan trọng của vị trí công việc trong hệ thống công ty và ảnh hưởng rõ ràng đến phúc lợi của vị trí đó và nhiều yếu tố khác.Đánh giá công việc nhằm đo lường giá trị và tầm quan trọng của công việc dựa trên các yếu tố thông thường (kỹ năng, trình độ chuyên môn, sự cố gắng, điều kiện làm việc, …). Như vậy, đánh giá công việc đề cập đến nghề nghiệp, công việc chứ không đề cập đến người giữ chức vụ, nghề nghiệp đó.

Liên hệ với chúng tôi

Hãy để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ lại với bạn trong thời gian sớm nhất.